悅書: 零極限

<<零極限>> 喬‧維泰利 & 伊賀列卡拉‧維‧藍博士 – 心靈

寫作背景

<<祕密>> 作者之一喬‧維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。這些病人都帶著腳鐐手銬，不時會攻擊工作人員，醫院裡每月都有心理學家離職，工作人員也經常請假不上班。但修‧藍博士來到這家醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥了；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊的行為，可以在院區自由行動。工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個醫院也不需要存在了……

這個故事引起了維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師，向他學習。

對自己負責任

或許我們沒有想過發生在我們身上的問題，不管是我們個人的，或是家庭的、或是社會經濟問題，例如說，社會貧富懸殊、失業率，自殺率或恐怖主義等問題，都與我們有著密切的關係，我們都參與在這些問題當中。我們所看到的、聽到的、品嘗到或接觸到的都是屬於我們的責任，因為這些都出現在我們的生命裡。

而負責任的意思，就是清理掉發生在我們身上的事來解決這些問題。這個方法是一種夏威夷的傳統療法「荷歐波諾波諾」，用四句說話「我愛你」、「對不起」、「謝謝你」、「請原諒我」來進行清理。

為什麼我們需要清理呢?

因為我們的行為是記憶的重播，記憶是舊有程式的重演，在我們每一個瞬間有一千五百萬位元的資訊發生，但我們的意識只能處理其中的十五位元，而形成我們意識或潛意識就是我們的記憶。所以透過這四句說話讓我們回到零的狀態，然後才能釋放我們的創造力，即是靈感。因為宇宙從空無中來，也將歸回到空無中，這個宇宙始終零，也終於零。所以無論何時、何事，清理自己，歸回零的狀態都是最重要的。

從清理中的發現

不得不說，人的記憶真的是重覆播放的，例如我們面對某些曾經修害你的人時候，他其實也沒有說話，但你已經會感到煩厭；當你接二連三的在演說時出醜時，你再上台演說的時候，那些曾經出醜的畫面會再浮現，你也因此深受困擾。

我在閱讀這本書的時候，也一直依書所說的，用四句話來與自己進行內心的對話，有時候只說「我愛你」，有時候只說「對不起」、「請原諒我」，有時候四句也一起說，我發現當我正面對一些緊張關係時，透過內心一遍遍默念「我愛你」的時候，讓我找回愛的動力，就是讓一切情緒渲泄後，你仍然會選擇愛，不把當中不好的片段變成不好的回憶被潛意識控制。

而當我用四句話作靈修的時候，我才更認識自己，更客觀的看自己，我才看到過去我一直都活在負面、自我不接納及匱乏中，原來我一直在否定自己，覺得自己所追的夢所做的事是不會成功的，沒有活在當下，都是活於對未來的恐懼之中，所以我閱讀這本書的時候，一直都在清理自己。從匱乏中專注看自己的豐富中，這不是一朝一夕就能改變，但我認知到這些負面思想再一次浮現，然後再進行清理時，我是在一個心靈復康的路中，這也附合我今年的年度目標，不管內外，我都要成為更好的自己。